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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。